En tant que réalité familière, le mouvement constitue pour l'homme l'expérience la plus
fondamentale et la plus quotidienne de son rapport au monde au même titre que celle de la pesanteur : les corps pesants tombent comme une pierre, tandis que les corps légers s’élèvent comme le feu.
Le Rolfing® Movement est un temps d'exploration personnelle où chacun apprend comment sentir, se familiariser avec et intégrer la gravité dans ses mouvements. Du simple mouvement respiratoire et de la marche aux mouvements de coordination plus complexes, les personnes découvrent de nouvelles alternatives pour une expression d'eux-mêmes plus libre et plus fine. Sécurisé et stable en lui-même, l'individu découvre comment sa posture peut être plus économique, stable et fluide à la fois.
Le Rolfing® Movement nous convie à explorer nos modes habituels de perception et de mouvement ainsi qu'à prendre conscience de notre relation à la force de gravité à travers notre intention dans le mouvement (pré-mouvement). C'est une invitation à découvrir notre corps à travers sa gestuelle, ses sens, ses relations à l'espace.
On cherche à développer à la fois nos ressources propres et notre équilibre. Cette approche améliore la proprioception, c'est-à-dire la perception que nous avons de notre propre corps afin de le situer correctement dans l'espace. 
Chaque habitude posturale abrite un vécu qu'il faut considérer et des croyances par rapport au corps, qu'il est utile de remettre en question. Ce temps que l'on s'octroie nous permet d'apprendre à mieux utiliser notre corps dans toutes les circonstances de la vie.